وزارة الصحة تكشف نصائح هامة للحماية من مضاعفات الإجهاد الحرارى
كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها في حالة الشعور بالإرهاق الحراري لتجنب المضاعفات، وهي كالتالي:
1- التوقف عن القيام بجميع الأنشطة والراحة
2- انتقل إلى مكان أكثر برودة
3-شرب الماء والسوائل الباردة
وشددت وزارة الصحة والسكان على التواصل مع الطبيب في حالة تفاقم الأعراض وعدم تحسنها خلال ساعة واحدة.
وشدد الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، على أهمية الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية، وعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وارتداء الملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة والفضفاضة.
وتابع: إغلاق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيداً خلال ساعات النهار ضروري لحجب أشعة الشمس وتجنب دخول الغبار، مع استخدام المراوح والمبردات، وإعادة فتح النوافذ ليلاً لتهوية الأماكن.
ونصح عبد الغفار المواطنين كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال بعدم الخروج من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة إلا للضرورة، موضحا أنه في حالة الحاجة الملحة للخروج يجب التعرض المباشر للشمس. ويجب تجنبها قدر الإمكان، مع استخدام قبعة لحماية الرأس من الحرارة، وشرب الماء. شرب الكثير من الماء قبل الشعور بالعطش.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
