مرأة وصحة
-
متى يجب أن تقلق بشأن مستويات ضغط الدم لديك؟ ونصائح للوقاية
يعد ارتفاع ضغط الدم أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب في جميع أنحاء العالم، حيث يؤثر على ما يقدر بنحو 128…
أكمل القراءة » -
تعرف على أسباب وأعراض تورم الكاحلين.. وطرق الوقاية
يمكن أن يكون تورم الكاحلين مشهدًا مزعجًا لأنه قد يجعلك تتساءل عن سبب ذلك. عادةً، يمكن أن يؤدي تراكم غير…
أكمل القراءة » -
كيف يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا؟
في حين يرتبط التدخين عادة بسرطان الرئة، فإن الآثار الضارة للتدخين تمتد إلى ما هو أبعد من الجهاز التنفسي. تشير…
أكمل القراءة » -
ما أفضل وقت لتناول الأطعمة السكرية دون أضرار؟
في عالم الصحة واللياقة البدنية، غالبًا ما يُنظر إلى السكر باعتباره الشرير، ويُلام على كل شيء بدءًا من زيادة الوزن…
أكمل القراءة » -
6 عصائر خضروات صحية لإنقاص دهون البطن
إن خسارة دهون البطن ليست عملية تتم بين عشية وضحاها، بل تتطلب الوقت والتفاني لتحقيق أهدافك الصحية، والجمع بين النظام…
أكمل القراءة » -
ما الأطعمة الغنية بالبيتاكاروتين وكيف تُعزز صحة العين؟
البيتا كاروتين هو صبغة حمراء برتقالية اللون توجد في النباتات والفواكه، وخاصة الجزر والخضراوات الملونة. يحول الجسم البيتا كاروتين إلى…
أكمل القراءة » -
كيف يمكن أن يُعالج شاى البابونج الالتهابات الفطرية؟
شاي البابونج، الذي يشتهر برائحته اللطيفة وتأثيراته المهدئة، يُعتبر حلاً طبيعيًا للعديد من المشكلات الصحية منذ العصور القديمة. ومع ذلك،…
أكمل القراءة » -
عايز تصحصح مش لازم شاى وقهوة.. تناول 3 أطعمة لتعزيز الانتباه واليقظة
هناك أطعمة ومشروبات تساعدك على البقاء متيقظاً ومنتبهاً، فلا تعتمد على الشاي والقهوة بشكل كامل حتى لا تعتاد على شربهما…
أكمل القراءة » -
هذا المكون يحميك من السرطان.. اعرف مصادره من نظامك الغذائى
السرطان هو ذلك المرض المرعب الذي يحاول الجميع الوقاية من الإصابة به وتجنب كل العوامل التي قد تزيد من فرص…
أكمل القراءة » -
دراسة: السوشيال ميديا والموبايل يؤثران على جودة النوم لدى المراهقين
لقد أثار التأثير المتزايد لوسائل التواصل الاجتماعي على الحياة اليومية للمراهقين مخاوف كبيرة، وخاصة فيما يتعلق بتأثيرها على الصحة العقلية…
أكمل القراءة »