الكارديو
- مرأة وصحة
سباحة وجرى ومشى سريع.. اعرف فوائد بدء يومك بتمارين الكارديو
ممارسة الرياضة مهمة جدًا للصحة العامة، وهناك أشكال مختلفة من التمارين الرياضية، بما في ذلك تمارين القلب، والتي لها العديد…
أكمل القراءة » - مرأة وصحة
تمارين الكارديو أم رفع الأثقال: أيهما أكثر فعالية لإنقاص الوزن؟
إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد، عليك أن تعرف أيهما أفضل: تمارين الكارديو (تمارين القلب) أم تمارين رفع الأثقال،…
أكمل القراءة »